Только рабочие препараты! Скидки постоянным покупателям до 15%!


Скидки постоянным покупателям

Все, что вы хотели знать:
Эректильная дисфункция
Повышение потенции Преждевременное семяизвержение
FAQ
Статьи про дженерики

Схемы профилактики эректильной дисфункции

Есть стереотип, что эректильная дисфункция — возрастная проблема, однако это не так. Сидячий образ жизни, эмоциональные переживания, злоупотребления алкоголем сказываются на потенции, и мужчина даже в молодом возрасте может ощутить проблему.

Силденафил 100 мг
(в наличии)
Дженерик Сиалис
(в наличии)
Сухагра
(в наличии)

Для предотвращения эректильной дисфункции можно выполнять ряд профилактических мер, которые значительно отдалят время наступления сексуальных проблем.

Во-первых, профилактика эректильной дисфункции начинается с отказа от вредных привычек, или как минимум уменьшения потребления алкоголя и сигарет. Накопление токсинов и потеря прежнего тонуса сосудов может быстро привести к негативным последствиям.

Во-вторых, важно правильно питаться и отказаться от переедания. Избыток жира делает сосуды менее эластичными, примерно в 50–65% случаев проблемы с эрекцией случаются из-за сосудистых заболеваний. В 45–60 лет проблемы с потенцией все равно начнутся — это возрастная проблема, но до этого времени можно жить спокойно.

В-третьих, мужчина должен не забывать, что полноценный сон — залог здоровья. Дефицит сна накапливается и приводит к психологическим проблемам с потенцией. Мужчинам, которые имеют предрасположенность к заболеванию, рекомендуют спать не меньше 8–10 часов в сутки.

В-четвертых, важно вести активный образ жизни. Малоподвижная работа или отдых на диване приводит к застою крови в органах малого таза. Это рано или поздно скажется на предстательной железе, что может привести к импотенции. Не нужно увлекаться бодибилдингом или велоспортом, достаточно делать зарядку, бегать или ходить в тренажерный зал для общего укрепления организма.

В-пятых, важно контролировать уровень артериального давления, поскольку пониженное или повышенное давление также могут привести к проблеме полового бессилия.

В-шестых, лучше прекратить неконтролируемый прием препаратов: БАДы, большое количество витаминов могут вызвать проблемы, так что за любым лекарством лучше обращаться к специалисту.

Важно не только поддерживать здоровые сексуальные отношения, но и не излишествовать в сексе. Долгое воздержание или наоборот, постоянная активность могут привести к возникновению эректильной дисфункции.
Важно контролировать эмоциональную нагрузку, стараться избегать стрессов. От 20 до 30% случаев полового бессилия связаны именно с психологическими нарушениями. Поэтому рекомендуется избегать конфликтных ситуаций, стрессов, депрессий, не пренебрегать нормальным отдыхом и полноценным сном.

Не стоит искусственно продлевать половой акт, если в этом нет необходимости и заниматься сексом более 4-х часов, даже если мужчина способен на это без усилий. Это негативно скажется на кавернозной ткани пениса.

Упражнения для профилактики эректильной дисфункции

Существует много способов профилактики эректильной дисфункции, включая массаж простаты. Но некоторые упражнения можно выполнять дома, причем каждый день и они не вызовут у мужчины дискомфорта.

Упражнение 1:
Чтобы укрепить мышцы простаты и тазовой диафрагмы, нужно встать, ноги вместе, руки вдоль туловища. Начать ходьбу на месте с поднятием колена как можно выше к животу без сгибания спины.

Упражнение 2:
Для укрепления мышц простаты и промежности. Ноги на ширине плеч, руки на поясе, ноги в коленях немного согнуты. Приседаем с сильным напряжением ягодиц, задерживаемся на 10 секунд и медленно поднимаемся. Выполнять упражнение стоит 10–15 раз.

Упражнение 3:
Чтобы укрепить паховые связки, нужно лечь на пол, ноги на ширине плеч и согнуты в коленях. Руки можно положить вдоль туловища или закинуть за голову. В такой позе нужно поднимать таз как можно выше, можно задерживаться в такой позе на несколько секунд.

Упражнение 4:
Та же поза, что в упражнении 3, таз нужно поднять максимально высоко и покачать им из стороны в сторону в течение 20–30 секунд. Это упражнение позволит укрепить боковые мышцы таза, выполнить его нужно 5–7 раз.

Упражнение 5:
Тренировка нужна для укрепления наружных тазовых мышц. Лежа на спине нужно вытянуть вверх ноги и имитировать езду на велосипеде в течение 20 секунд. Повторить упражнение несколько раз. Это эффективный метод профилактики эректильной дисфункции.

Важно помнить, что упражнения нужно выполнять каждый день хотя бы один раз. Тогда проблема в ближайшем будущем вам не грозит.

Выполняя основные требования профилактики, элементарно позволяя себе нормально отдохнуть, снижая уровень стресса можно предупредить не только нарушение сексуальной функции, но и другие проблемы. Так что стоит уделить себе немного времени для поддержания здоровья организма.
Препараты и статьи по теме Рекомендуемые средства
Силденафил 100 мг

Силденафил 100 мг

10x100мг ---- 1200 руб.  (120 р./шт*) В корзину
20x100мг + бонус 2200 руб.  (110 р./шт*) В корзину
30x100мг + бонус 3000 руб.  (100 р./шт*) В корзину
50x100мг + бонус 4000 руб.  (80 р./шт*) В корзину
100x100мг + бонус 7500 руб.  (75 р./шт*) В корзину
Дженерик Сиалис

Дженерик Сиалис

10x20мг ---- 1400 руб.  (140 р./шт*) В корзину
20x20мг + бонус 2500 руб.  (125 р./шт*) В корзину
30x20мг + бонус 3600 руб.  (120 р./шт*) В корзину
50x20мг + бонус 4500 руб.  (90 р./шт*) В корзину
100x20мг + бонус 8000 руб.  (80 р./шт*) В корзину
Дженерик Левитра

Дженерик Левитра

10x20мг ---- 1200 руб.  (120 р./шт*) В корзину
20x20мг + бонус 2200 руб.  (110 р./шт*) В корзину
30x20мг + бонус 3000 руб.  (100 р./шт*) В корзину
50x20мг + бонус 4500 руб.  (90 р./шт*) В корзину
100x20мг + бонус 8000 руб.  (80 р./шт*) В корзину
Сухагра

Сухагра

4x100мг ---- 760 руб.  (190 р./шт*) В корзину
8x100мг ---- 1360 руб.  (170 р./шт*) В корзину
12x100мг ---- 1800 руб.  (150 р./шт*) В корзину
Тадасип

Тадасип

4x20мг ---- 1000 руб.  (200 р./шт*) В корзину
8x20мг ---- 1440 руб.  (180 р./шт*) В корзину
12x20мг ---- 1920 руб.  (160 р./шт*) В корзину
Специальный набор Казанова

Специальный набор Казанова

2x100мг,4x20мг ---- 700 руб.  (116 р./шт*) В корзину
Спец. набор Ловелас 21 века

Спец. набор Ловелас 21 века

3x100мг,3x20мг ---- 700 руб.  (116 р./шт*) В корзину

Все препараты аптеки



Другие статьи рубрики

Ваша корзина

Вы ничего не выбрали.

Уже покупали у нас?

SiteHeart Затрудняетесь с выбором препарата? Вопросы по оплате или доставке? Получить консультацию.

Топ 7 продаваемых препаратов
От 75 руб./шт.

От 80 руб./шт.

От 90 руб./шт.


От 120 руб./шт.


От 240 руб./шт.


Статьи про дженерики